Знайдіть гармонію та легкість у кожному русі
Відкрийте для себе комплекс м'яких та динамічних вправ, розроблений для підтримки комфорту суглобів, покращення гнучкості та наповнення тіла енергією. Це ваш шлях до кращого самопочуття.
Обрати свій пакетДля кого створена наша практика?
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях у йозі та шукаєте безпечний і зрозумілий вступ до практики, що фокусується на відчуттях у тілі.
Для офісних працівників
Для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні і хоче додати більше руху в життя, покращити поставу та відчути бадьорість.
Для активних людей
Якщо ви прагнете збалансувати інтенсивні тренування м'якою практикою, яка сприяє відновленню та покращенню рухливості.
Пакети участі
Оберіть план, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям.
Старт
Доступ до 4 занять на місяць
- ✔️ 1 заняття на тиждень
- ✔️ Вступна консультація
- ✔️ Доступ до спільноти
- -
Баланс
Доступ до 8 занять на місяць
- ✔️ 2 заняття на тиждень
- ✔️ Вступна консультація
- ✔️ Доступ до спільноти
- ✔️ Записи практик
Гармонія
Необмежений доступ до занять
- ✔️ Безліміт занять на місяць
- ✔️ Вступна консультація
- ✔️ Доступ до спільноти
- ✔️ Записи практик
Що дає регулярна практика?
Послідовність є ключем до відчутних змін у самопочутті. Наші заняття побудовані таким чином, щоб поступово покращувати ваші показники:
- Покращення гнучкості та рухливості: Вправи спрямовані на м'яке розкриття потенціалу вашого тіла.
- Зміцнення м'язового корсету: Сильні м'язи підтримують тіло, створюючи відчуття стабільності.
- Підвищення рівня енергії: Динамічні послідовності та дихальні техніки наповнюють бадьорістю.
- Розвиток концентрації та спокою: Фокус на диханні та рухах допомагає заспокоїти розум.
Наша філософія: Рух в радість
Ми віримо, що рух має приносити задоволення, а не бути випробуванням. Наш підхід базується на трьох принципах: усвідомленість, безпека та індивідуальність. Ми не прагнемо до ідеальних форм, а вчимося слухати своє тіло та рухатися в гармонії з ним. Кожне заняття — це можливість краще пізнати себе, зняти зайве напруження та знайти внутрішній баланс. Наша мета — допомогти вам зробити турботу про себе приємною та невід'ємною частиною життя.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшла на заняття з бажанням додати більше руху у своє життя, бо робота за комп'ютером давала про себе знати. З Joruxami я не просто знайшла активність, а цілий світ гармонії. Рухи стали вільнішими, з'явилося більше енергії протягом дня, а головне — я навчилася краще відчувати своє тіло. Це чудове відчуття!"
Дарина Пономаренко, м. Черкаси
Як інтегрувати практику в щодення
Знайти час для себе може бути складно, але навіть короткі сесії можуть значно покращити самопочуття. Ось кілька порад:
- Почніть з малого: Виділіть 15-20 хвилин зранку або ввечері. Головне — регулярність.
- Створіть ритуал: Знайдіть зручне місце, увімкніть приємну музику. Це допоможе налаштуватися на практику.
- Не чекайте ідеального моменту: Краще зробити коротку практику, ніж не зробити ніякої. Будьте гнучкими не тільки на килимку, а й у своєму графіку.
- Слухайте своє тіло: В один день у вас може бути багато енергії, в інший — менше. Адаптуйте практику під свій стан.
Поширені запитання
Які основні переваги вашого комплексу вправ?
Наша практика спрямована на комплексне покращення самопочуття. Основні переваги — це розвиток гнучкості, зміцнення м'язів, що підтримують тіло, підвищення рівня енергії та життєвого тонусу, а також знаходження внутрішнього спокою через концентрацію на диханні та русі.
Чи підходить ця практика, якщо я ніколи не займався йогою?
Так, абсолютно. Програма розроблена з урахуванням потреб початківців. Інструктор приділяє увагу правильній та безпечній відбудові поз, пропонуючи спрощені варіанти вправ. Головний акцент робиться на комфортних відчуттях, а не на складності асан.
Що мені потрібно для першого заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, килимок для йоги та пляшка води. Найголовніше — це ваш позитивний настрій та бажання приділити час собі. Все інше обладнання, якщо воно потрібне, зазвичай є у студії.
Простір для вашого розвитку
Ми створили не просто зал для занять, а дружню та підтримуючу атмосферу, де кожен може почуватися комфортно. Тут немає місця для змагань чи порівнянь. Це ваш особистий час та простір для роботи над собою. Наша спільнота — це люди, об'єднані спільною метою: жити більш усвідомленим, здоровим та гармонійним життям. Ми регулярно проводимо тематичні зустрічі та лекції, щоб поглибити знання та поділитися досвідом.
Залишились питання?
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.